ÖNCE
SONRA
ONLINE COACHING / BODYBUILDING COACHDoğru sistemle
Doğru sistemle
fiziğini üst seviyeye taşı.
Millî sporcu ve profesyonel koç olarak, fiziğini rastgele değil sistemli şekilde geliştirmen için buradayım.
- 2023 TÜRKİYE CLASSIC BODYBUILDING ŞAMPİYONU
- IFBB CLASSIC PHYSIQUE AVRUPA ŞAMPİYONU (JUNIOR)
- 10+ YIL ANTRENMAN TECRÜBESİ
2023TÜRKİYE ŞAMPİYONU
IFBBCLASSIC PHYSIQUE AVRUPA ŞAMPİYONU (JUNIOR)
10+ YILTECRÜBE
KİŞİYEÖZEL ONLINE COACHING
HAKKIMDA
Haluk Mert Kimdir?
2014 yılında vücut geliştirmeye başladım. Kendi fiziğimi geliştirmek için çıktığım bu yol, zamanla hayatımın ve kariyerimin merkezine dönüştü. Yıllar içinde yalnızca daha iyi bir fizik inşa etmeye değil, kendimi yarışma sahnesinde en üst seviyeye taşımaya odaklandım.
2023 yılında Türkiye Klasik Bodybuilding Şampiyonu, ardından IFBB Avrupa Junior Classic Physique Şampiyonu oldum. Türkiye Millî Takımı adına uluslararası arenada yarışarak hem ulusal hem uluslararası sahnede üst düzey yarışma tecrübesi edindim.
Egzersiz ve Spor Bilimleri alanındaki akademik eğitimimi 10 yılı aşkın antrenman, yarışma ve saha tecrübemle birleştirerek bugün online coaching hizmeti veriyorum.
Bugün hem genel fizik gelişimi hedefleyen sporcularla hem yarışma seviyesinde ilerlemek isteyen profesyonellerle çalışıyorum. Kendi sporculuk kariyerimde edindiğim bilgi ve deneyimi onların gelişim süreçlerine aktarıyorum.
10+
YIL TECRÜBE
100+
DANIŞAN DÖNÜŞÜMÜ
MİLLÎ SPORCU
Sahadan Gelen Deneyim
KİMLER İÇİN?
Hedefi net olan ve gelişim sürecini ciddiye alan kişiler için tasarlanmıştır.
01
Kas kazanmak isteyenler
Hacim artışı, performans gelişimi ve daha güçlü bir fizik hedefleyenler.
02
Yağ yakmak isteyenler
Kas kaybını minimumda tutarak daha estetik ve net bir görünüm isteyenler.
03
Yarışmaya hazırlananlar
Kategoriye uygun, detaylı ve disiplinli bir hazırlık süreci isteyen sporcular.
04
Sistemli ilerlemek isteyenler
Her adımın nedenini bilerek, planlı ve sistemli şekilde ilerlemek isteyenler.
SİSTEM NASIL İŞLİYOR?
Süreç; hedefin, seviyen, fiziksel durumun ve yaşam düzenin üzerinden sana özel planlanır.
01
Analiz
Fiziksel durumun, hedefin, geçmişin ve seviyen değerlendirilir.
02
Planlama
Beslenme, antrenman ve süreç yapısı sana özel olarak hazırlanır.
03
Takip
Haftalık check-in sistemiyle ilerlemen düzenli olarak izlenir.
04
Güncelleme
Süreç ilerledikçe plan gerektiği yerde revize edilir.
COACHING İÇERİĞİ
Kişiye Özel Antrenman Programı
Hedefin, toparlanman ve seviyene göre planlanır.
Kişiye Özel Beslenme Planı
Makro ve öğün yapısı hedefe göre oluşturulur.
Haftalık Check-in Sistemi
Kilo, fotoğraf, performans ve süreç değerlendirilir.
Süreç Takibi ve Revizeler
İlerlemene göre gerekli güncellemeler yapılır.
Supplement Yönlendirmesi
İhtiyaca göre sade ve verimli yapı kurulur.
Yarışma Hazırlığı Desteği
Yarışma hedefi olan sporcular için detaylı sistem uygulanır.
SONUÇLAR
Sonuçlar
Doğru plan, doğru takip ve istikrarlı uygulama birleştiğinde fizik değişir.
Fiziksel Dönüşümler
Yarışma Başarıları
PAKETLER
Paketler
Hedefin, seviyen ve ihtiyaç duyduğun takip düzeyine göre sana en uygun coaching modelini seçebilirsin.
ONLINE COACHING
Orta – ileri seviye sporcular için
- Kişiye özel antrenman planı
- Kalori / makro planı + revizeler
- Supplement planı
- Haftalık check-in (kilo, fotoğraf, performans)
- WhatsApp desteği
3 Ay
₺16.000
₺5.333 / ay
6 Ay
₺22.000
₺3.667 / ay
ELITE LEVEL COACHING
Sadece profesyonel sporcular için
- Kişiye özel antrenman planı
- Kalori / makro planı + revizeler
- Performans artırıcı ürünlerin planlaması & Supplement planı
- Haftalık check-in (kilo, fotoğraf, performans)
- WhatsApp desteği
- Kan tahlili sonuçlarının süreç açısından değerlendirilmesi*
- Risk yönetimi (uyku, tansiyon, lipit, sindirim, toparlanma)
- Yarışma / hacim dönemi stratejisi
3 Ay
₺19.200
₺6.400 / ay
6 Ay
₺27.000
₺4.500 / ay
*Bu hizmet tıbbi teşhis veya tedavi niteliği taşımaz. Doktor takibi şarttır.
SINIRLI KONTENJAN
VIP COACHING
Her şey dahil, en yakın takip modeli
- Online + Elite içeriklerinin tamamı
- Haftada 1 kez 30 dk. telefon görüşmesi
- Daha sık bire bir takip
- Minimum 3 aylık çalışma
Fiyat başvuru sonrasında paylaşılır.
BAŞVURU YAP
Yeni danışanlarda ilk çalışma dönemi minimum 3 aydır. Dönem sonunda aylık devam seçeneği mevcuttur.
Kontenjan durumuna göre değerlendirme yapılır.
SSSSık Sorulan
Sık Sorulan
Sorular
Kas kazanmak, yağ kaybetmek, fiziğini geliştirmek veya yarışmaya hazırlanmak isteyen sporcular için uygundur.
Evet. Online coaching yalnızca yarışmacılar için değil, genel fizik gelişimi hedefleyen doğal sporcular için de uygundur.
Evet. Programını hedefin, seviyen, fiziksel durumun ve yaşam düzenin doğrultusunda sana özel hazırlıyorum.
Başlangıç seviyene, sürece uyumuna ve hedefinin büyüklüğüne göre değişir. Ölçülebilir ve belirgin bir gelişim için minimum üç aylık bir süreç öneriyorum.
Evet. Yarışma hedefi olan sporcuların sürecini kategori, yarışma takvimi ve sahne hedeflerine göre ayrıca yapılandırıyorum.
Başvuru sonrası değerlendirmeyi yapıyor, uygun coaching modelini belirliyor ve süreci düzenli check-in ve iletişim sistemiyle takip ediyorum.
Gelişimini şansa bırakma.
Sistemli şekilde gelişmeye başla.
Hedefin kas kazanmak, yağ kaybetmek ya da yarışmaya hazırlanmaksa süreci profesyonel şekilde yönet.
Kontenjan durumuna göre değerlendirme yapılır.